Calculateur de calories
Calculez vos besoins caloriques quotidiens selon l'âge, le poids, la taille et le niveau d'activité. Calculateur TDEE gratuit.
Ce calculateur de calories gratuit utilise l'équation de Mifflin-St Jeor pour estimer votre dépense énergétique totale quotidienne (TDEE). Entrez votre âge, sexe, taille, poids et niveau d'activité pour obtenir votre objectif calorique personnalisé pour maintenir, perdre ou prendre du poids. Utilisé par les sportifs, diététiciens et toute personne suivant sa nutrition.
Comment utiliser: Calculateur de calories
1. Entrez votre âge, sexe, taille et poids.
2. Sélectionnez votre niveau d'activité.
3. Vos besoins caloriques quotidiens apparaissent instantanément.
Questions fréquentes
Quelle est la précision de ce calculateur ?
Il utilise l'équation de Mifflin-St Jeor, la plus précise pour la plupart des gens. Les résultats sont des estimations.
Qu'est-ce que le TDEE ?
Le TDEE est le total des calories brûlées par jour, incluant l'exercice et les activités quotidiennes.
Combien de calories pour perdre du poids ?
Un déficit de 500 calories par jour entraîne environ 0,5 kg de perte de poids par semaine.
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